Wie Football-Coaches Daten nutzen können, um während der Bowl-Saison Spitzenleistungen zu erzielen
Je näher die Bowl-Saison rückt, desto wichtiger wird die Technologie zum Tracking der Sportleistung. Für Trainer ist es wichtig, die wöchentlichen Trainingspläne und die Anforderungen des Spieltags strategisch auszubalancieren, um sich die besten Chancen auf eine Teilnahme an einem Bowl-Spiel zu sichern.
Es geht nicht nur darum, sich auf ein einzelnes Spiel vorzubereiten, sondern auch darum, die Mannschaft so zu positionieren, dass sie in einem Umfeld, in dem viel auf dem Spiel steht, ihre besten Leistungen erbringen und ihr Talent und ihre hart erarbeiteten Fähigkeiten unter Beweis stellen kann.
Die Überwachung der kumulierten Beschleunigungslast und der mechanischen Belastung eines Spielers bietet Trainern objektive Einblicke, um wichtige Entscheidungen für ihren Spielplan zu treffen.
Verständnis der kumulierten Beschleunigungslast und der mechanischen Lastdaten
Kumulierte Beschleunigungslast (AAL)
Die kumulierte Beschleunigungslast (Accumulated Acceleration Load, AAL) misst die kumulative Wirkung schneller Beschleunigungen und Abbremsungen während des Trainings und der Spiele. Sie berücksichtigt die Kräfte, die ein Sportler erfährt, wenn er sich in verschiedene Richtungen und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten bewegt. Das Tracking der AAL, insbesondere gegen Ende der Footballsaison, ist ein strategischer und entscheidender Ansatz bei der Vorbereitung der Sportler auf die Bowl-Spiele.
Diese Kennzahl quantifiziert die kumulative Wirkung von schnellen Beschleunigungen und Verzögerungen während des Trainings und der Spiele. Diese spezifische Kennzahl ist von großer Bedeutung, da sie die komplexen Kräfte berücksichtigt, denen die Athleten ausgesetzt sind, während sie sich in verschiedene Richtungen und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten bewegen.
Mechanische Belastung
Die mechanische Belastung gibt Aufschluss über die physische Beanspruchung des Körpers eines Sportlers. Sie berücksichtigt Faktoren wie Laufdistanzen, Sprints, Richtungswechsel und andere Bewegungen, die eine mechanische Belastung für Muskeln, Gelenke und Knochen darstellen.
Trainer, die die kumulierte Beschleunigungslast und die mechanische Belastung tracken, profitieren unter anderem von folgenden wichtigen Leistungserkenntnissen
- Verletzungsprävention
- Optimierung der sportlichen Leistung
- Maßgeschneiderte Trainingsübungen
- Erholung
Die Überwachung der Messwerte für die kumulierte Beschleunigungslast und die mechanische Belastung ist ein wesentlicher Bestandteil der Vorbereitung der Sportler auf die Anforderungen der Bowling-Saison. Es handelt sich dabei nicht nur um eine Statistik, sondern um ein wertvolles Instrument.
Durch das Verständnis der physischen Anforderungen, die während der Saison an die Athleten gestellt werden, können Trainer ihre Trainings- und Erholungspläne genau abstimmen, um sicherzustellen, dass ihr Team für die bevorstehenden Herausforderungen in bestmöglicher Form is.
Herunterladen: Return To Play Guide
Ausgleich von Trainingsplänen und Intensität vor dem Spieltag
Trainer folgen einem strukturierten Trainingsplan, um sicherzustellen, dass die Athleten für den Spieltag gerüstet sind, und alles beginnt mit dem Management der Trainingswoche.
Studien zeigen, dass es für die Trainer ein schmaler Grat ist, die Trainingspläne am Ende der Saison auszubalancieren und gleichzeitig von den Sportlern zu erwarten, dass sie am Spieltag Höchstleistungen erbringen. Um diesen Prozess zu vereinfachen, können Trainer die Leistung ihrer Athleten mithilfe einer Kombination aus diesen vier Bereichen überwachen:
Belastungs-Monitoring:
Das Sammeln von Daten zur kumulierten Beschleunigungslast und mechanischen Belastung ist eine gute Möglichkeit, die physische Belastung des Körpers eines Spielers zu messen. Die Überwachung dieser Messgrößen ermöglicht es den Trainern, die Trainingsbelastung anzupassen und sicherzustellen, dass die Spieler während der Woche bei Kräften bleiben.
Progression der Intensität:
Im Laufe der Woche wird die Trainingsintensität schrittweise erhöht. Die Trainer bauen Übungen ein, die Spielsituationen nachempfunden sind und den Athleten helfen, die erforderlichen Fähigkeiten und Ausdauer zu entwickeln.
Erholungstage:
Nach einem Spiel brauchen die Sportler oft Zeit, um sich zu erholen. Die Trainer können den ersten oder zweiten Tag der Woche für ein leichtes Training nutzen, das sich auf Dehnungs- und Mobilitätsübungen sowie Aktivitäten mit geringer Intensität konzentriert. Dies hilft den Spielern, sich zu erholen, und minimiert das Verletzungsrisiko.
Tapering:
In den Tagen vor dem Spiel reduzieren die Trainer die Trainingsbelastung, um den Spielern zu ermöglichen, ihre Ziele am Spieltag zu erreichen. Dabei werden Trainingsumfang und ‑intensität reduziert, um sicherzustellen, dass die Sportler frisch und leistungsbereit sind.
In dieser körperlich anspruchsvollen und hart umkämpften Sportart ist der Weg zum Erfolg ein kompliziertes Geflecht aus Daten, Hingabe und einem tiefen Verständnis der Wissenschaft hinter der sportlichen Leistung. Es ist ein Zeugnis für das unermüdliche Streben von Trainern und Athleten nach Spitzenleistungen und die sich ständig weiterentwickelnde Technologie, die sie dabei unterstützt.
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